Van 25 september t/m 1 oktober is het de landelijke Week tegen Eenzaamheid.

Daarom willen we in deze week extra aandacht aan dit thema geven. De eenzaamheidscijfers op Texel die uit de gezondheidmonitor jeugd 2023 zijn gekomen zijn hoog! 60,3% Van de jongeren op Texel is in meer of mindere mate eenzaam.

Wist je dat:
- Ook jongeren die veel vrienden hebben zich eenzaam kunnen voelen, omdat de vriendschappen onvoldoende aansluiten bij wat ze nodig hebben.
- Gevoelens van eenzaamheid onder andere voort kunnen komen uit een negatief zelfbeeld, zich onbegrepen voelen, onvoldoende ontwikkelde sociale vaardigheden, of het hebben van een moeizame thuissituatie.
- Er een verschil is tussen emotionele eenzaamheid en sociale eenzaamheid: Iemand die emotioneel eenzaam is mist een intieme, hechte band met één of meerdere personen. Bij iemand die sociaal eenzaam is, ervaart een gebrek aan vriendschappen.

Hoe signaleer ik eenzaamheid bij mijn kind?
(Let op: één signaal op zichzelf hoeft niet meteen op eenzaamheid te wijzen. Vaak gaat het om een combinatie van meerdere signalen en veranderingen in het gedrag of welzijn van je kind).
- Emotioneel: Somberheid, prikkelbaarheid, snel boos/verdrietig, laag zelfbeeld, zich buitengesloten voelen.
Gedrag: Terugtrekken uit sociale situaties, minder contact met vrienden, veel online zonder
echt contact, dalende schoolprestaties of motivatie, bevestiging zoeken of provoceren.
- Lichamelijk: Vermoeidheid, slaapproblemen, hoofdpijn, buikpijn of vage lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak.
Relaties: Moeite met vertrouwen, weinig of oppervlakkige vriendschappen, conflictgedrag als uiting van frustratie of aandacht zoeken.

Wat kan ik doen als ik vermoed dat mijn kind eenzaam is? - Kies een rustig moment voor een gesprek, liefst 1-op-1 (bijv. in de auto, tijdens eten of
wandelen). - Stel open vragen, zoals: “Hoe gaat het met je?” of “hoe voel je je?” - Benoem de signalen die je ziet, zonder oordeel en stel daar een open vraag over. - Nodig je kind uit tot praten, maar dwing niet. Benoem emoties die je merkt of maak luchtig contact. Soms lukt praten niet, respecteer dat. - Deel je zorgen met iemand die je vertrouwt, zoals een mentor, schoolmaatschappelijk werker, trainer, jongerenwerker of huisarts. Jullie staan er niet alleen voor. - Maak gebruik van hulp: er bestaan bewezen programma’s tegen eenzaamheid, zoals Join Us (gratis, ook op Texel, online, voor jongeren 12–18 jaar).

https://gezondnhn.nl//jive?cat_open_code=gmjeugd23_ggd_1&report=gmjeugd23_ggd_1